건강관리3 위경련 증상과 원인 총정리｜이런 통증, 그냥 넘기지 마세요! 갑작스러운 명치 통증, 혹시 위경련 증상 아닐까요?위경련 증상은 단순한 속쓰림이나 소화불량과 혼동되기 쉽지만, 실제로는 매우 강하고 날카로운 통증을 유발할 수 있는 문제입니다. 특히 복부, 명치 부위가 쥐어짜듯 아프고 구토까지 동반된다면 더 이상 무시해서는 안 됩니다. 📌 위경련이란?위경련은 위 근육이 갑작스럽게 수축하면서 나타나는 복통 증상으로, 짧게는 수 분, 길게는 수 시간 이상 지속될 수 있습니다. 보통 명치 부위에 집중된 통증이 특징이며, 칼로 찌르거나 꼬집는 듯한 느낌이 들기도 합니다.✅ 위경련 증상 체크리스트갑작스럽고 날카로운 명치 통증복부를 꽉 조이는 듯한 압박감식사 직후 또는 공복 시 통증 악화구역질 또는 구토 동반숨 쉴 때 복부 통증이 느껴짐등까지 이어지는 복통 또는 방사통이 중 2가.. 2025. 5. 1. 만성피로 증후군, 반복되는 피로, 원인과 해결법 매일 아침 일어나기 힘들고, 아무리 자도 피곤이 풀리지 않나요?혹시 만성피로 증후군을 의심해보셨나요? 단순한 피로가 아니라 반복적이고 장기간 이어지는 피로감이라면, 우리 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있습니다.만성피로 증후군이란?만성피로 증후군(CFS, Chronic Fatigue Syndrome)은 명확한 의학적 원인 없이 6개월 이상 심한 피로가 지속되는상태를 말합니다. 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않고, 일상생활에 큰 지장을 주는 특징이 있습니다.단순 피로와 달리, 만성피로 증후군은 정신적·신체적 에너지 모두 고갈 되는 느낌을 동반하며, 주관적인 고통도 큽니다.문제는 자가진단이 어렵고, 병원에서도 원인을 찾기 어려운 경우가 많다는 점입니다.📌 만성피로 증후군 자가 진단 체크리스트증상해당 여부6개.. 2025. 3. 27. 미세먼지 마스크 알고 착용해보자 올바른 마스크 사용법으로 건강을 지키는 첫걸음미세먼지와 황사가 잦은 봄철,마스크 착용은 단순한 습관이 아닌 건강을 지키는 가장 기본적인 방법이 되었습니다. 하지만 올바른 마스크 선택과 착용법을 모르면 효과가 반감될 수 있습니다.오늘 포스팅에서는 KF 마스크의 종류, 착용 실수, 바른 착용법까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다.1. KF 마스크란? 종류별 차이점KF 마스크는 입자 차단 효율에 따라 KF80, KF94, KF99로 구분됩니다.KF80은 일상생활용, KF94는 미세먼지 심한 날 적합, KF99는 의료 환경이나 고위험 상황에 사용됩니다.2. 올바른 착용법과 흔한 실수가장 흔한 실수는 마스크가 얼굴에 밀착되지 않거나 코를 노출한 상태로 착용하는 것입니다.마스크는 코부터 턱 아래까지 완전히 밀착되어야 하며,.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
